4° grado EDUCACIÓN FÍSICA- ALUMNOS EXCEPTUADOS O DNU

 LANZAMIENTOS

¡Buen día chicos! ¿Cómo están?

 Esta semana vamos a seguir trabajando con la pelota (la que tengan en su casa o con la pelota casera que hayan armado). Pero vamos a centrarnos más en los lanzamientos junto a las habilidades motoras.

 

 

Primero, hacemos  un pre calentamiento con movilidad articular

 

 

  

¿Qué voy a hacer ahora?

 

(Cada actividad la vamos a repetir un mínimo de 5 veces).

 

·         Voy a empezar a lanzar la pelota hacia arriba con dos manos y la agarro con dos.

·         Luego lanzo con 1 mano y agarro con dos. Luego hago lo mismo con la otra mano.

·         Ahora, lanzo con dos manos y agarro con una sola. Lo mismo con la otra.

 

¿Pudieron agarrar la pelota todas las veces? ¡Espero que sí!

 

 

Ahora voy a poner en juego las habilidades motoras junto con el elemento.

• Voy a lanzar la pelota hacia arriba con una mano, doy un salto y tomo la pelota (con dos manos) al mismo tiempo que caigo con los dos pies en el piso. Recuerden practicarlo varias veces.
• La misma consigna anterior, pero ahora voy a dar un salto hacia adelante.
• Lo mismo pero ahora el salto lo doy hacia atrás. Siempre intento tomar la pelota cuando recepciono con los pies en el piso.

 

¿Estuvieron probando de lanzar la pelota siempre con la misma mano? ¿Qué tal si ahora probamos hacer lo mismo con la otra mano? ¿Y si en vez de caer con los dos pies, ahora saltamos y caemos con un solo pie?

 

Ahora busco una pared en casa (con la cual esté permitido jugar).  Me paro frente a ella y voy a dar 3 ó 4 pasos hacia atrás.

 

• Desde esa distancia voy a tirar la pelota contra la pared (de cualquier manera). Lo practico varias veces.
• Ahora lanzo contra la pared y me desplazo hacia un costado con galope lateral. Lo mismo para el otro lado.

 

Y ahora vamos a probar tirar la pelota hacia la pared pero haciéndola pasar por encima del hombro.

Luego, la lanzo de la misma forma, dejo que pique en el suelo y la vuelvo a tomar.

 

¿De qué otra manera se te ocurre lanzar la pelota? ¿Qué otras habilidades motoras podés realizar jugando con la pelota?

 

Si tenés un hermano o algún adulto de la casa que quiera jugar, pueden realizarse pases o lanzamientos entre ustedes para seguir poniendo en práctica los lanzamientos y también, seguir divirtiéndose.

 

RECUERDEN QUE ESTAS ACTIVIDADES NO ES NECESARIO QUE SE HAGAN TODAS EL MISMO DÍA. PUEDEN PRACTICARLAS EN DIFERENTES DÍAS A LA SEMANA.

 

¡Espero que practiquen y se diviertan mucho! Mandenme sus videos o fotos a marielaale.forastiero@bue.edu.ar

 

¡Beso grande!

 

Profe Mariela